Up
  • Главная
  • Контакты
Новости искусства и культуры
  • Музеи
  • Театры
  • Живопись
  • Литература
  • Музыка
  • Кино
  • История
  • Другие новости

Сегодня в СМИ

Свежие новости

  • Хабенский и Агуреева выступили режиссерами спектаклей о войне
    Хабенский и Агуреева выступили режиссерами спектаклей о войне
  • Пускепалиса посмертно наградили Орденом Мужества
    Пускепалиса посмертно наградили Орденом Мужества
  • Объявлена дата выхода сиквела фильма «Гладиатор»
    Объявлена дата выхода сиквела фильма «Гладиатор»
  • "Чебурашка" снова возглавил прокат в России и странах СНГ за выходные
    "Чебурашка" снова возглавил прокат в России и странах СНГ за выходные
  • Путин пообещал помочь в выпуске фильма о летчице Литвяк
    Путин пообещал помочь в выпуске фильма о летчице Литвяк
  • Панин рассказал о ссорах с Бондарчуком из-за отказа сотрудничать с режиссером
    Панин рассказал о ссорах с Бондарчуком из-за отказа сотрудничать с режиссером

Listis

Метки

Евровидение Москва Оскар Россия Театр актеры воспоминание выставка выступление выход игра история итоги кино кинофестиваль концерт мнение музей музыка обсуждение ожидание описание особенность отказ открытие планы поздравление показ показатели постановка премия премьера причины прогнозы прокаты прощание рейтинги сериал смерть совет спектакль статистика фестиваль фильм юбилей

В мире

Танцы для похудения — танцуем с удовольствием

7 октября 2021 | Рубрика: Другие новости | Нет комментариев
Танцы для похудения — танцуем с удовольствием

Давайте подумаем, откуда берется лишний вес? Как правило, за редким исключением — это последствие того, что нам не хватает постоянной физической нагрузки. Да, спорт — это тяжело, да еще и времени не хватает, или болезни хронические не дают.

Но вы же знаете — это только отговорка. Да, это тяжело — но кто заставляет вас заниматься спортом? Есть гораздо более приятные и легкие его разновидности: фитнес в виде пилатеса, йоги, аквааэробики. Но так не хочется ходить на тренировки.

Тогда для того, чтобы похудеть давайте ходить на танцы для похудения! Причем неважно, где и с кем вы будете танцевать, главное — регулярно и не менее часа каждый раз.

Можно найти диск с видео-танцами и танцевать одной дома, и не нужно будет заботиться о том, что о вас могут подумать окружающие. Но если обратиться для занятий в клуб, то станет возможным не только стать стройной, но и исправить собственную фигуру с удовольствием — и, не замечая времени, выражать свои эмоции, находя гармонию со всем миром.

Какие танцы для похудения выбрать

Освоив бальные танцы, вы достаточно быстро станете обладательницей грациозной осанки, пластики и красивой формы ног. Все знают, как элегантно выглядят пары, кружащиеся в вальсе.

Латиноамериканские танцы разрабатывают все мускулы, особенно на ногах, и развивают выносливость и координацию движений. Бачата в Киеве лучше школе «CubanoBoom». Помимо этого, кому же из нас не захочется похвастаться такой фигурой, как у девушек, танцующих на платформах во время бразильских карнавалов?

Самба и танец живота тренируют мышцы ягодиц, спины, живота, благоприятствуют оздоровлению органов таза. Танец живота делает фигуру более женственной, во время него женщина чувствует себя единственной и желанной.

Фламенко, требующий чувства ритма и владения телом, помогает сделать стройными бедра и крепкими икры. Этот танец должен сочетать сдержанность и страсть одновременно.

Чечетка требует концентрации, координации работы ног и музыкального слуха, укрепляет мышцы ягодиц и икры. Помогает выработать правильное дыхание.

Современные танцы для похудения наиболее энергозатратны, а, следовательно, быстрее помогают похудеть и достичь желаемого результата. Однако если килограммы жировых отложений измеряются десятками и имеются сердечные болезни — лучше начать заниматься чем-то более простым и легким.

При выборе танца учитывайте и свой темперамент: современные танцы для тех, кто хочет дольше оставаться молодым и энергичным, латино больше подойдет зажигательным и страстным натурам, классические — для спокойных, серьезных личностей.

Если вы хотите ускорить процесс, то нужно немного скорректировать свой рацион питания, уменьшив количество углеводов и белков. И пить больше жидкости — она выводит из организма шлаки.

И не забудьте: прежде чем заняться танцами для похудения, проконсультируйтесь с врачом о том, какую нагрузку выдержит ваш организм.

Автор: Петр Говорухин

Метки записи:  вес, выбор, похудение, танцы, фигура

Читайте также

Оставить комментарий Отмена

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2023 Новости искусства и культуры - Будь всегда в курсе культурных событий!